Qu’est-ce que l’hypnose ?
En hypnose on considère que la personne possède en elle ses propres ressources nécessaires pour faire face à toutes les situations et difficultés de la vie.
Pour cela les séances d’hypnose vont consister à accéder à notre esprit plus profond, l’inconscient, pour pouvoir activer les ressources nécessaires au changement.
L’idée c’est d’utiliser l’hypnose quand il y a un blocage et qu’on ne trouve pas la porte de sortie. Cela permet de prendre de la hauteur et de changer de point de vue.
Même si l’hypnose est une technique très utilisée dans les métiers de l’accompagnement, elle reste méconnue et peut parfois faire peur car notre référence est l’hypnose de spectacle où les résultats sont là pour faire le show.
Or l’hypnose utilisée en thérapie n’est pas de l’hypnose de spectacle. La profondeur de votre état hypnotique, aussi appelé transe ou EMC (État de conscience Modifié), n’a pas d’influence sur la qualité du travail qui pourra être réalisé avec votre inconscient.
En pratique…
L’hypnose que je pratique au cabinet mêle des techniques d’hypnose Ericksonienne et d’hypnose moderne, plus douces centrées sur la personne. Vous restez conscient pendant toute la séance et libre d’accepter ou non les suggestions, libre aussi d’arrêter à tout moment :
« l’hypnose est un état d’hyperveille ».
Vous entendez et vous pouvez échanger avec le praticien qui est votre guide par la voix.
Ce qui est primordial c’est de vous sentir en confiance, serein et libre de parler avec votre praticien.
Sous hypnose, vous reprenez votre pouvoir, vous pouvez appréhender l’émotion, la situation, le problème via votre inconscient pour y trouver votre solution. C’est comme si vous étiez sur un cheval et que vous repreniez les rennes.
En réalité, l’hypnose est un état de veille intense, à l’instar du sommeil profond à partir duquel nous rêvons. De même que ce sommeil profond conditionne l’éclosion du pouvoir de rêver, de même cette veille intense nous fait accéder au pouvoir de configurer le monde. L’hypnose devient alors une vigilance accrue qui met à notre disposition les paramètres de notre constitution.
Durée de l’accompagnement en hypnose…
Votre accompagnement en hypnose dépend de la thématique et de votre sensibilité au changement ainsi que votre expérience. Il dure en moyenne entre 2 à 6 séances.
Déroulement d’une séance d’hypnose…
La première séance d’1h à 1H30 permet de discuter de vos besoins et de vos attentes. Nous faisons un bilan et je vous aide à déterminer votre objectif. Dès la première séance, les choses bougent et se modifient.
Le début de séance permet de faire un point sur les changements apparus depuis la séance précédente. Nous échangeons aussi sur la séance du jour, son déroulement et ce qu’elle aborde.
Je vous guide progressivement vers l’état d’hypnose (EMC) avec ma voix. Une fois sous hypnose votre inconscient travaille, guidé par ma voix pour atteindre votre objectif. Chaque séance est unique et personnelle.
Vous remontez toujours au son de ma voix en état de conscience ordinaire.
Vous sortez de cet état d’hypnose en douceur et nous échangeons sur vos ressentis.
Les séances suivantes, d’1h, sont espacées d’une semaine puis de 3 semaines et enfin d’un mois ou deux.
Pour quelles problématiques ?
Vous pouvez vous tourner vers l’hypnose pour de nombreuses problématiques :
- Le stress, l’anxiété, l’angoisse et la gestion des émotions
- La confiance en soi, l’estime de soi
- L’arrêt du tabac
- Les troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, hyperphagie, grignotages compulsifs…
- Les peurs et les phobies. Araignées, avion…
- Problèmes de concentration, de créativité,
L’hypnose est aussi bien adaptée pour les adultes que pour les adolescents ou les enfants à partir de 6 ans. Chaque accompagnement est fait sur mesure en fonction des besoins de chacun.
L’hypnose pour les enfants…
Pour les enfants, l’hypnose sera pratiquée de manière ludique sous forme de contes et de métaphores.
Les enfants sont plus ouverts que les adultes sur le monde imaginaire. Pour eux il est facile d’entrer et de sortir de ces mondes imaginaires.
On n’essaye pas de faire entrer un enfant dans un état d’hypnose mais on le rejoint dans l’hypnose. L’hypnose agrandit alors leur champs des possibles.