La sophrologie a été crée en 1960, en Espagne par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie est la science de l’esprit en harmonie.

Le Dr Caycedo va élaborer les concepts de la sophrologie autour d’influences thérapeutiques, philosophiques et orientales. Elle s’inspire et puise ses concepts dans l’auto suggestion, de la relaxation progressive, la phénoménologie, la méthode Vittozz, le Yoga, le zen entre autres

La sophrologie n’a été utilisée que dans le cadre médical pendant longtemps.
Désormais, elle est également utilisée dans les métiers du social, le développement personnel, le sport, l’éducation ou l’armée.

Elle combine respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation d’images positives.

Ses domaines d’intervention dans le monde médical :

• Obstétrique (accompagnement à l’accouchement, PMA)
• ORL pour les acouphènes
• Soins palliatifs pour l’accompagnement en fin de vie
• Oncologie pour l’accompagnement des traitements des cancers
• Psychiatrie
• Médecine dentaire
• Médecine du sport
• Gériatrie

Les problèmes qu’elle peut résoudre :

• Stress
• Anxiété
• Douleurs
• Crises d’angoisse
• Troubles du sommeil
• Phobies

Les évènements que l’on peut préparer avec la sophrologie :

• Un entretien d’embauche
• Une compétition sportive
• Un examen scolaire
• Un accouchement
• Une intervention chirurgicale
• Une représentation artistique (gestion du trac, de la créativité)

Les troubles dans lesquels la sophrologie peut aider,

Attention la sophrologie ne soigne pas, elle est indiquée en complément de traitements médicaux ou psychologiques contre :

• Les troubles alimentaires
• La dépendance à l’alcool
• La dépendance aux narcotiques
• L’arrêt du tabac
• La dépression et les suivis psychologiques

Nadège,